酵水素328選生サプリメント

酵水素328選生サプリメントの飲み方は他のサプリメントと違う?

投稿日:2016-11-10 更新日:

酵水素328選生サプリメントこんにちは!酵素ドリンクサイト管理人のhanaです。
こちらのページでは「酵水素328選生サプリメント」の飲み方を紹介しています。酵素ドリンクの「酵水素328選」の飲み方が知りたい方はこちらのページへどうぞ♪

【酵水素328選生サプリメント】は、ダイエットをスムーズで健康的なものにする手助けとなる酵素サプリメントです。
栄養素がたっぷりなので、お肌やお通じなどに悪い影響を与えることなく痩せることができるようにしてくれます。

酵水素328選生サプリメントは、どのような飲み方をすればその効果が存分に発揮できるのか、調べてみました!

 

こう水素328選生サプリメントの飲み方

酵水素328選生サプリメントの飲み方

購入すると送られてくるパンフレットにはオススメの飲み方が載っていましたので、基本の飲み方はこちらを参考にしてみましょう。

1日何粒飲む?

1日3~6粒を目安に摂るのがメーカーさんのおすすめのようです。
他の酵素サプリと違うところは、酵水素328選生サプリメントは慣れてからではなく飲み始めるときに、多めの6粒を飲んでみることを推奨しているところです。

ただし、人によってはお通じが緩くなることもあるようなので、お腹が弱い人は少量から試してみるようにしましょう。

 

いつ飲めばいいの?

1日の目安量を朝夕に分け、食事前に飲むと効果的なのだそうです。
1日6粒から始めるとしたら、朝食前3粒・夕食前3粒ですね。飲み忘れ防止のために、決まった時間に飲むのがおすすめです。

 

飲み忘れた場合は?

毎日同じ時間に摂取しなくても大丈夫です。

酵水素328選生サプリメントでのダイエットに成功した、女性お笑い芸人コンビ・たんぽぽの白鳥さんは、1日6粒を朝と夜に分けて3粒ずつ飲んでいたようですが、スケジュールが多忙な時は一気に6粒飲んだこともあったようです。

白鳥さんのように仕事が忙しい人は飲むタイミングにはあまりこだわらず、摂取カロリー<消費カロリーのカロリーバランスに気を付けたり、継続して飲むことを心がけると良さそうです。

 

どのくらいの期間飲むの?

酵水素328選生サプリメントは効果が出るまで少し時間がかかりますので、一定期間飲み続けることがおすすめされています。
効果が現れる期間は個人差がありますが、たんぽぽ白鳥さんの例を参考にしてみましょう。

・1ヶ月目
とりあえず酵水素328選生サプリメントを毎日飲むことを目標に。
一度ガクッと体重が落ちますが、そのあとすぐに停滞期に突入してしまったそうです。ここであきらめてしまわずに、白鳥さんは酵水素328選生サプリメントを飲み続けました。

・2ヶ月目
2ヶ月目からはウォーキングを始め、野菜を増やした食生活に改善。
軽めですが運動を取り入れたことで再度体重が落ち始めたそうです。

・3ヶ月目
代謝が改善され体質が変わったのか、汗をかきやすく疲れにくくなってきたのを感じるように。
効率よく脂肪の燃焼をアップさせるために、運動量を少し増やしていきます。

・4ヶ月目
開始時の体重が平均を上回るとはいえ、マイナス10㎏に成功してもまだまだ体重は減少中。
目に見えてスタイルが変化してきました。

・5ヶ月目以降
-12.7㎏ものダイエットに成功し、その後も美容と健康のために酵水素328選生サプリメントを継続されているそうです。

白鳥さんの場合、飲み始めて1ヶ月目で効果を実感することができたようですが、すぐに停滞期が来ています。
さらに痩せるためにはそれを乗り越えて運動量や食事の量に気を遣う必要がありそうです。

酵水素328選生サプリメントでのダイエットは、多少時間をかける必要がありますが、少しずつ確実に減っていくので楽しくダイエットができるかもしれません。

 

こう水素328選生サプリメントと運動

酵水素328選生サプリメントと運動

たんぽぽ白鳥さんの相方で、先に酵水素328選生サプリメントでのダイエットに成功した川村さんは、酵水素328選生サプリメントを飲むことに加えてできる限り運動もされていたようです。
もちろんできない日もあったようですが、ウォーキングは30分以上、スクワットは50回以上やるように心がけていたんだとか。
足がスラッとしたのはスクワットのおかげだとブログに書かれていました。

普段運動をしていない人にとっては結構ハードな運動量ですよね(;^_^A

でも、酵水素328選生サプリメントを摂り続けることで脂肪を燃焼しやすく、運動も続けやすい体質へと変化することが期待できます。
運動はストレスの発散にもなりますので、楽しめる範囲内で続けていってみましょう。

 

酵素ドリンク「酵水素328選」も併用するべき?

たんぽぽのお二人は酵水素328選生サプリメントとドリンクを併用されていましたが、酵水素328選生サプリメントだけを使って痩せた人ももちろんいるようですので、必ず酵水素328選を飲まなければいけないというわけではないようです。

酵水素328選生サプリメントは食事の代わりに置き換えたりできないため、ファスティングをしたい人には酵水素328選も合わせて飲むことがおすすめです。

酵水素328選生サプリメントを使ったダイエットは、初めは効果が見えずらいかもしれませんが、酵水素328選ドリンクを使ったファスティングに比べると続けやすくもあるので、空腹を感じるダイエットが苦手な人にはお勧めです。

酵水素328選を使ってファスティングがしたい人はこちらを参考にしてみてください。⇒酵水素328選ドリンクの飲み方は?味やカロリーについて紹介

 

こう水素328選生サプリメントを飲んで痩せるために

こう水素328選生サプリメント 痩せる

酵水素328選生サプリメントは飲めば痩せるサプリではなく、ダイエットの強い味方になってくれるものです。
誰でも簡単にできるストレッチなどのやり方が公式サイトや同封されているパンフレットに載っているので、軽めの運動を始めるサポートにもなっています。

酵水素328選生サプリメントの効果を実感しやすいようにできることをまとめてみました。

食事は野菜から

食事の最初にサラダなどの野菜を食べるといいとはよく耳にすると思いますが、これは野菜に含まれる食物繊維が健康面だけでなくダイエット面にもかなり良い効果をもたらしてくれるためです。

・食物繊維は胃の中の水分を吸って体積が大きくなるため、満腹感を与えます
・食物繊維が豊富な野菜はよく噛んで食べる必要があるため、噛むことによって満腹中枢を刺激し、食べ過ぎを防ぎます
・腸内清掃の役割をして便通を整え、余分なコレストロールを吸収して体外へ排出します
・ブドウ糖の吸収を緩やかにし、余分な脂肪の生成を防ぎます

 

食べ過ぎない

こう水素328選生サプリメントを飲んでいるときは「消費カロリー>摂取カロリー」を維持することが重要なポイントです。

たんぽぽの川村さんはカロリーの高めなものを食べた後は、酵素ドリンク「酵水素328選」を使って一食置き換えをしていたようです。

 

できるだけ運動を

運動することがストレスになってしまっては逆効果ですから、へとへとになるまで走ったりする必要はありません。少しでも毎日続けられる運動をすることが大事です。
時間がない人はストレッチだけでもしてみましょう。それだけでも体がポカポカしてきますよね(^^♪

 

 

体重や食事内容を記録

忙しくて運動はできないという人におすすめの「計るだけダイエット」です。
食べたものやカロリーをを記録するだけでもダイエット意識が高まり、食事内容を改められるようになります。
自分の生活や体重の変化も一目でわかりますので、問題点を抽出することも可能です。

計るだけダイエットの詳しいやり方は、計るだけダイエットのやり方と体重記録におすすめのアプリを参考にしてください。

 

無理しない

ダイエットを続けるうえで無理をしないことはとても大切です。
ダイエットにストレスを感じると続けるのが難しくなります。だんだんと理想の身体に近づいていく過程を楽しみながらできるくらいのダイエットをしましょう。

あきらめない

ダイエットをしていると必ず停滞期が訪れます。また、効果が出始める時期も人それぞれですので、せっかくダイエットを初めても初期段階でやめてしまう人が多いのも事実です。
始めてから3ヶ月後に急に体重が落ちる人もいます。酵水素328選生サプリメントを使ったダイエットは、気長に続けることが大切です。

 

こう水素328選生サプリメントの飲み方まとめ

まずは1日6粒、朝と夕食前に3粒ずつ飲むことからスタートです。
酵水素328選生サプリメントは、ストレスを溜めない・食べ過ぎない・運動を続けるの3つを合言葉にしてあきらめずに実践することで結果は見えて来ると思います。

たんぽぽのお二人のように
大変身したいなら!
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酵水素328選生サプリメント公式サイト

 

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