スルスル酵素

スルスル酵素の飲み方は?効果的な飲み方や飲むタイミング

投稿日:2016-11-07 更新日:

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スルスル酵素の効果的な飲み方

こんにちは!酵素ドリンクサイト管理人のhanaです。
公式サイトを見ていて思ったのですが、スルスル酵素は飲み方がちょっとわかりづらいですね(´・ω・`)
サプリメントは薬ではなく食品ですので、飲む量や時間を指定することができません。これは、医薬品と間違えてしまわないように法律で決まっているんだそうです。

様々な酵素の情報を参考に、スルスル酵素に最も適している飲み方を調べてみました!

 

スルスル酵素の飲むタイミング

スルスル酵素 飲むタイミング

スルスル酵素は消化のサポートを目的としたサプリメントですので、食後よりも食前がおすすめです。
胃が空の状態で飲んだほうが吸収率もよく、その後の食事の消化サポートもしてくれるんだそうです。大体30分前程度がおすすめですが、あまりこだわらなくても大丈夫です。

 

スルスル酵素の飲む量

スルスル酵素 飲む量

スルスル酵素のおすすめの飲む量は、2~12粒です。

ですが初めから多量に服用してしまいますとお腹が緩くなることもありますので、まずは1日2粒(昼・夕食時に回1粒ずつ)からスタートしてみるのがいいと思います。

慣れてきたら1回2粒に増やし、さらに効果が欲しいときは毎食時に摂ることをおすすめします。

 

スルスル酵素を飲む回数

スルスル酵素 飲む回数

スルスル酵素は一度にたくさん飲むよりも、何回かに分けて飲むほうが良いようです。
食事の時に飲むのに加えて、運動をされている方は運動前、お通じを良くしたい方は就寝前など飲む回数を増やすのも有効なようです。

スルスル酵素はおすすめされている飲む量がずいぶん広いように思えますが、酵素は人によって必要な量は様々です。少量で慣らしていき、あまり変化が見られないと思ったら量を増やしてみるといいかと思います。

 

スルスル酵素に適さないものは?

スルスル酵素 飲み方

体が冷えると代謝が悪くなりますので、スルスル酵素を飲む際は冷たい水よりはぬるま湯がおすすめです。
牛乳や硬水のミネラルウォーターには金属イオン・カルシウムイオンやマグネシウムイオンが含まれており、これらのイオンはある種の薬物と結合し吸収を低下させるため、薬などの飲み合わせに向かないとされています。
スルスル酵素は水道水以外のもので飲んでも特に問題はみられないようですが、当サイトでは念のため、軟水かぬるま湯で飲むことをおすすめしています。

 

スルスル酵素は続けることが大切

スルスル酵素 飲み方

スルスル酵素の飲み方やタイミングには、おすすめの方法はあってもこの時間に取らなければならないという決まりはないのです。
時間や飲み方を気にするよりも、自分に合ったペースで飲み続けていくことが大切です。

例えば忙しくて毎食前に飲むのを忘れてしまう人は、夕食前に飲むだけでも構いません。
夕食は一日のうちで一番摂取量が多く、消費に酵素がいります。ここでスルスル酵素を摂り入れることによって消化のサポートができ、夜のうちの代謝活動に酵素を回すことができます。

また、食前に限らず食後でも、酵素サプリはきちんと働いてくれます。食前に飲み忘れてしまった場合は食後でも構いません。

 

スルスル酵素の飲み方まとめ

・スルスル酵素は消化サポートが目的なので食前がおすすめ
・スルスル酵素の飲む量は2~12粒の間で調節する
・一度にたくさんよりも数回に分けて
・自分のペースで飲み続けられればいつ飲んでもOK

スルスル酵素のおすすめの飲み方は、あまり難しく構えずに気軽に飲むことです。なるべく長く続けられるように、工夫してみましょう。

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