ミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージーの飲み方!ダイエットにおすすめの飲むタイミングやアレンジ

投稿日:2017-01-20 更新日:

ミネラル酵素グリーンスムージーの飲み方

こんにちは!酵素ドリンクサイト管理人のhanaです。
ミネラル酵素グリーンスムージーは基本的にはいつでも自由なタイミングで飲むことができるのですが、いつでもいいと言われるほど迷ってしまうものですよね。特にダイエット目的で飲んでいるならなおさら飲むタイミングは気になりますね。

ミネラル酵素グリーンスムージーで食事の量を減らして痩せるのに効果的な飲み方やアレンジ方法を紹介します。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーのダイエットにおすすめの飲み方

ミネラル酵素グリーンスムージーのダイエットにおすすめの飲み方

ミネラル酵素グリーンスムージーには、食物繊維のアカシア食物繊維・イヌリン・サイリウムハスク末・グルコマンナンが含まれてます。
ブレンドされた4種類の食物繊維はお腹の中でかさ増しするため、飲んでしばらくすると満腹感があるのです。

ダイエットの為にはミネラル酵素グリーンスムージーを食事に置き換えるのも効果的ですが、食前に飲む方法は空腹感もほとんどなく食事の量を減らせるのでおすすめです。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーのダイエットにおすすめの飲むタイミング

ダイエット目的でミネラル酵素グリーンスムージーを飲むなら、最もおすすめのタイミングはいつでしょうか?

夕食前・夕食置き換えの効果は抜群

ミネラル酵素グリーンスムージーの飲むタイミング

食事の量を減らして痩せたいなら、一番摂取量が多くなりがちな食事の前がおすすめです。
なかでも夕食はたくさん食べることが多いうえに、その後の消費カロリーが少ないので、最もおすすめだと言われています。
夕飯をついつい食べ過ぎてしまう人は夕食前に飲んだり、帰宅が遅く夕食が遅くなってしまうことが多い人は食事をミネラル酵素グリーンスムージーに置き換えてみたりするといいかもしれません。

人によっては、夕食よりも昼食の方が多いという人もいるでしょう。
そんな人は昼食の前や置き換えでもOKです。

 

置き換えは忙しい朝にぴったり

ミネラル酵素グリーンスムージーで置き換え

どうしても痩せたいからミネラル酵素グリーンスムージーで置き換えようと思うけれど、夜はちゃんと食べたいし昼もしっかり取らないと動けなくなってしまう…という人には朝の置き換えをお勧めします。

ミネラル酵素グリーンスムージーは短時間で作れることもあってあわただしい朝には最適な朝ご飯になります。
でも普段からしっかり朝ご飯を食べている人にとってミネラル酵素グリーンスムージーだけで済ますというのはなかなかハードルが高いことですので、朝はいつも小食気味という人の方が朝置き換えに向いています。

 

手始めはおやつ代わりに

ミネラル酵素グリーンスムージーを間食に

食事をスムージーで済ませるなんて絶対に無理!というごはん大好きさんには、とりあえずおやつのお菓子をミネラル酵素グリーンスムージーに変えてみるところから始めてみてはいかがでしょうか。

ミネラル酵素グリーンスムージーを無糖のヨーグルトに混ぜると、ヨーグルトの酸味とミネラル酵素グリーンスムージーの甘みがマッチしてデザート感覚で食べられます。
他にも公式サイトにはいろいろなアレンジレシピが載っているので是非参考にしてみてください。

 

夜食代わりにして質の良い睡眠を

ミネラル酵素グリーンスムージーを夜食に

夕食後にお腹が空いてつい何かたべてしまう習慣のある人は、夜食をミネラル酵素グリーンスムージーにしましょう。低カロリーなので罪悪感なく飲むことができます。
空腹だと寝付きにくかったりしますが、ミネラル酵素グリーンスムージーによる満腹感で睡眠の質もアップするかもしれません。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーのアレンジ

ミネラル酵素グリーンスムージーは置き換えダイエットにも活用することができますが、残念ながらミネラル酵素グリーンスムージーの腹持ちに対する評判はそこそこといったところです。(詳しくは、ミネラル酵素グリースムージーとミネラル酵素アサイースムージーの口コミを参照)

置き換えダイエットの場合は食事をミネラル酵素グリーンスムージーのみにすることが多いと思いますので、腹持ちは大事ですよね。
ミネラル酵素グリーンスムージーに他の食材を入れたり、溶かす飲み物を工夫してみるなどのアレンジを加えることで腹持ちを良くすることができます。

ミネラル酵素グリーンスムージー+牛乳

「朝食にミネラル酵素グリーンスムージーを飲むとお昼まで腹持ちする」という口コミをしている人のほとんどが、ミネラル酵素グリーンスムージーを牛乳で溶かして飲んでいます。
牛乳で作るとかなり泡立つのでかさが増えたように見えますし、お水で作るよりとろっとしていておすすめです。

牛乳で作ったミネラル酵素グリーンスムージー

作ってみました!おいしい!

ミネラル酵素グリーンスムージー+ヨーグルト

スムージーはとろみがあるとは言えドリンクなので、食感がほとんどなくお腹が減ってしまう人もいるかと思います。
飲むだけではお腹がいっぱいにならない人は、ヘルシーな食べ物に混ぜるのもおすすめです。

無糖のヨーグルトに1杯分のミネラル酵素グリーンスムージーを入れると、色は緑色ですがフルーツヨーグルトの味になって美味しいです。

ヨーグルトにまぜたミネラル酵素グリーンスムージー

バナナも入れて一品朝ご飯!

ミネラル酵素グリーンスムージー+チアシード

もっと食感が欲しい!という人にはチアシードがおすすめ。
チアシードには不足しがちな栄養素が含まれているため置き換えにはもってこいです。

なんとミネラル酵素グリーンスムージーの3袋定期コースでは、3回目のお届け時にホワイトチアシードがもらえます!
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ミネラル酵素グリーンスムージー

 

ミネラル酵素グリーンスムージーでより効果的に痩せるには

ミネラル酵素グリーンスムージーで食事の摂取量を減らすことができれば痩せることはできますが、ある程度体重が落ちてきた場合やもともと標準体型である場合には運動も必要になってきます。
カロリーを控えた食生活が安定して送れるようになってきたら、消費カロリーを更に増やすために簡単な運動をすることがおすすめです。へとへとになるまで運動する必要はないので、自分にできることから始めてみましょう。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーのダイエットに効果的な飲み方まとめ

ミネラル酵素グリーンスムージーはオリジナルブレンドされた食物繊維が入っているため食前に飲むことをおすすめします。
置き換えダイエットで1日1食をミネラル酵素グリーンスムージーに置き換える方法もありますが、ミネラル酵素グリーンスムージーだけでは足りない可能性もありますので紹介したアレンジで工夫をしてみてください♪

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