生酵素222 飲み方

こんにちは。酵素ドリンクサイト管理人のhanaです!
『生酵素』は222種類の発酵エキスが入っていて、ダイエットのみならず美容や健康のサポートが期待できる酵素サプリメントです。
基本的にはいつでも好きな時に飲むことができます。そうは言ってもせっかく飲むのだから効き目のある飲み方をしたいし、間違って逆に良くない時間帯に飲んでいたらどうしよう(>_<)なんていろいろ考えて迷ってしまいますよね。

今回は、生酵素の飲み方についてお話していきたいと思います。

 

生酵素222のおすすめの飲み方

生酵素222 飲み方 おすすめ

飲み方に迷ったときに一番参考にしたいのはメーカーさんのおすすめです。

ダイエット目的の飲み方

毎食時 1日6粒

ダイエットにオススメとされているのは、1日3回の食事の前に2粒服用することです。
朝食前に2粒、昼食前に2粒、夕食前に2粒で合計6粒ということになります。

空腹の状態で飲むと、生酵素222の成分の吸収がよりスムーズになるそうです。また食前の摂取は、食べ物の消化・吸収をサポートする効果も期待できると言われているため、ダイエットには効果的なのだとか。具体的に何分前かという点ではいろいろな見解があるので参考程度ですが15~30分前くらいを目安に摂るといいかと思います。忙しい朝などはこれに限らず直前でも問題ありません。

ダイエット目的で生酵素222を飲む場合、代謝の向上により多くの体内酵素を必要とするため生酵素は最大量である1日6粒がおすすめです。はじめのうちは少量で試し、徐々に量を増やしてみましょう。

美容目的の飲み方

就寝前+朝食時 1日4粒

就寝中は成長ホルモンが分泌され、新陳代謝が活発に行われる時間帯です。
このタイミングに酵素が十分な状態であると、疲労回復や美容効果に大きな影響を与えると言われています。

また便秘の改善にも、就寝前の生酵素222は高い効果が期待できます。
便秘は美容の大敵ですので、美容効果を求めるのであれば改善しておきたいところ。

美容目的の場合、おすすめの飲む量は1日4粒ですので、寝る前と朝に2粒ずつ飲むといいと思います。

 

健康目的

朝食前 1日2粒

朝食前は胃が空っぽの状態ですので、このタイミングで生酵素222を飲むと栄養素が吸収されやすくおすすめです。朝食に生野菜やフルーツを食べるとより食物酵素を摂ることができるのでお勧めです。

健康目的の場合は、1日2粒を毎日飲むことが大切です。1粒ずつに分けても構いませんが、忘れないように習慣づけてみましょう。

 

生酵素222を飲むタイミングは食後でも良い?

生酵素 食前

食前にサプリメントを飲むと胃がむかむかしてしまうという方も少なくないのではないでしょうか。
おすすめのタイミングは食前ですが、食前に飲まなければ効果がないのかというと、そんなことはありません。

食物発酵エキスを主成分とする生酵素222は、食物+糖分+発酵菌を混ぜて作られたもので酵素数が多く、ミネラルやビタミンなどの補酵素として働く栄養素が豊富なのが特徴です。
このため生酵素222は、消化よりも代謝に有効に働きますので、必ずしも食前でなければならないということではありません。
胃が弱い方は生酵素222を食後に飲んでもしっかり効果がありますので安心してください。

 

ダイエット運動をするときの生酵素222の飲み方

生酵素222 運動

生酵素222を飲むと、体内酵素が活性化されるために代謝アップが期待されます。
代謝が上がるとエネルギーの燃焼もスムーズになり、少しの運動でも痩せやすい身体になると言われています。

そのため運動をしてダイエットを試みる人にも生酵素222はおすすめのサプリメントなのです。

酵素不足が痩せにくい理由

ダイエット運動とは、筋肉を動かしたりすることでエネルギーの消費量を増やし、体脂肪を燃焼することで痩せるという仕組みになっています。
ですが代謝酵素が不足していると脂肪の燃焼がうまくいかず、運動しても痩せにくいという状態になってしまいます。

酵素には、様々な種類とそれに特化した働きがありますが、中でも脂肪の燃焼に大きく関わっている酵素が、「β酸化関連酵素」というものです。
β関連酵素は脂質の一部を肝臓で分解し、エネルギーを得るための役割を担っています。ここでエネルギーとして使用されなかった脂質は、血液を介して全身をめぐり脂肪として蓄えられてしまいます。
つまり摂取エネルギーが消費エネルギーを上回ってしまったときに、体脂肪の蓄積が起こるのです。

β酸化酵素の働き

このβ酸化関連酵素を活性化することができれば、効率よく脂肪をエネルギー源とすることができると考えられています。

運動前の飲み方

上記のような理由から、運動前の生酵素222の摂取はおすすめであるとされています。
ただし運動の直前に飲んでしまうと胃にサプリメントがとどまり、吐き気を催す原因になってしまうこともあるので、30分くらい前に飲むのがおすすめです♪

 

胃もたれや疲労回復のための生酵素222の飲み方

生酵素 二日酔い 胃もたれ

食べ過ぎ・飲みすぎてしまった日の夜に生酵素222を飲むと、胃もたれ・二日酔い防止の効果があるようです。
生酵素222は消化・吸収はもちろんのこと、飲み過ぎで酷使される肝臓の働きを助ける役割も果たしてくれますので、翌朝に響かせないようサポートしてくれます。

また、「なかなか疲れが取れない」という方にも就寝前の生酵素の摂取はおすすめです。
入眠して3~4時間は成長ホルモンが分泌されて新陳代謝が活発になります。この時の代謝の働きを助けることにつながるため、疲労回復美肌効果が期待できます。

さらに、就寝中はビタミン成分の吸収率が高まります。
植物由来の酵素にはビタミンがたっぷり含まれているので、こちらも効率よく摂取することができます。

 

生酵素222を飲む際の注意点

生酵素 飲み方

酵素は熱に弱いため、熱いお茶などで飲んでしまうとせっかくの生の酵素が変性してしまいます。
冷たいお水も体を冷やしてしまうため常温の水か、ぬるま湯で飲むようにしましょう。酵素は高温には弱いですが、活性化する適温が人の体温程度のものもあるので、ぬるま湯で飲んでも問題はありません。

また、場合によっては酵素の働きを阻害してしまうおそれもあるため、カフェインの入った飲み物やジュースでは飲まないようにしましょう。おすすめは、補酵素としての役割をもつミネラルを含んだ、ミネラルウォーターかアルカリイオン水で飲むことです。

 

生酵素の飲み方まとめ

生酵素222は、ダイエット目的なら1日6粒、美容目的なら1日4粒、健康目的なら1日2粒と、生酵素222を飲む目的に合わせて量を調節することができます。飲むタイミングが決まったらしばらく変えずに飲み続けることがおすすめです。

毎日しっかり飲み続けるためには、自分に合ったタイミングを見つけることもポイントです。あまり難しく考え過ぎずに、無理なく飲めるタイミングを見つけましょう。

生酵素はソフトカプセルタイプなので外出先でも簡単に飲めます。せっかくなので持ち歩いていつでも飲めるようにすることをお勧めします。

 

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