酵素ドリンク

酵素ドリンクってどんなもの?

投稿日:2017-10-07 更新日:

酵素ドリンク

ダイエットしたい方、美肌になりたい方に人気の高い「酵素ドリンク」をご存知ですか?名前は知っているけれど、具体的に何が入っているドリンクなのか知らない方も多いのではないでしょうか。今回は、酵素ドリンクがどんなドリンクなのかご紹介していきます。

 

酵素ドリンクとは

酵素ドリンクとは

酵素ドリンクとは、体内の酵素を増やすために作られたドリンクを指します。メーカーによって若干作り方が異なるものの、砂糖と野菜や果物を混ぜて発酵させたもので作られています。

生の食材や発酵食品には食物酵素が含まれており、食物酵素を摂取することで体内酵素を活性化・増幅させることができると考えられています。しかし、現代の食事のほとんどは加熱処理が行われていることもあり、十分な量の食物酵素を摂取するのは難しいと言われています。

そこで、手軽にバランスよく栄養素を摂取できるように作られたのが酵素ドリンクです。

 

酵素が含まれていないのにダイエットに効く理由

酵素ドリンクはその名前からも「酵素」が入っているドリンクだと思われがちですが、実は体内で酵素を増やすための「補助飲料」であり、酵素そのものは入っていません。仮に酵素が入っていたとしても、食物酵素は取り入れてそのまま体内酵素になるわけではありません。

 

ではなぜ、酵素ドリンクにはダイエット効果が期待できるのでしょうか。

(1)体内酵素の活性化

多くの酵素ドリンクは、酵母菌によって野菜や果物の発酵を行うことで抽出される「食物発酵エキス」が入っています。食物発酵エキスには、体内酵素を活性化させるのに必要な栄養素が豊富です。この栄養素を定期的にとるのは難しいことですが、酵素ドリンクなら手軽に毎日取ることができます。
酵素ドリンクを継続して飲むことによって、体内酵素が活性化し、代謝の向上につながるのです。

代謝のあがった体は、エネルギーを消費しやすくなるため、痩せやすい体質になります。

 

(2)置き換え・ファスティング

また、酵素ドリンクは1杯にビタミン、ミネラル、アミノ酸など豊富な栄養素が含まれているにもかかわらず大変ローカロリーなため、置き換えやファスティングにも活用されています。様々な食材を使用しているため、満足感が高いのも魅力です。

酵素ドリンクは発酵させて作られることによって栄養が低分子化され、消化器官に負担をかけずに速やかに吸収することができます。そのため、食事と置き換えることで消化器官を休ませることができるとも言われています。
私たちの消化器官は普段、ほとんど休みなく働き続けていますが、酵素ドリンクでファスティングを行うと、その負担を減らすことができるためデトックス効果があるとされています。

 

(3)デトックスによる腸内環境の改善

肥満はしばしば便秘などによる腸内環境の悪化によって起こっていることもあります。腸内環境が悪いと食物の栄養素をしっかり吸収できず代謝が下がってしまうためです。

体内酵素の活性化やデトックス効果によって腸内環境が改善されると、代謝のために必要な栄養素をしっかり吸収することができるため代謝向上につながります。ですので腸内環境を改善することはダイエットの第一歩ともいえます。

 

どうして今注目されているのか

体内を改善することでダイエットや健康にも効果が高いとされる酵素ドリンクですが、なぜ今注目されているのでしょうか。

(1)無理なく健康的に行える

従来のダイエットはきつい運動や厳しい食事制限など「無理」して行う物が主流でした。しかし近年は、ダイエットにおける「無理」が余計にストレスを与え、太りにくくしてしまうため、「無理なく痩せる」ことを大前提としています。

酵素ドリンクは飲むことによって代謝を上げられるので無理することがありません。さらに栄養素も豊富なため健康的なダイエットに適していると言えるのです。

 

(2)空腹感を感じにくい

食事を制限したり、ある食材だけを食べる一品ダイエットは空腹感を感じやすいのが難点でした。しかし、酵素ドリンクはさまざまな食材が使用されているため満足感が高いと言います。

それでも酵素ドリンクだけではお腹が減ってしまうという場合でも、酵素ドリンクは炭酸・牛乳・ヨーグルトなどと混ぜてアレンジして飲むことができるため、飽きにくく続けやすいのです。

 

 

ダイエット以外の効果は

酵素ドリンクは代謝を向上する目的のドリンクですので、もちろんダイエット以外の効果も高いのです。

(1)美容効果

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基礎代謝が上がると、体の回復能力やお肌のターンオーバーにも変化が現れます。
また酵素ドリンクには、お肌にも良い多くの栄養素が含まれています。

(2)健康促進効果

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代謝が上がると血流が良くなるため、体内の老廃 物を体外に排出しやすくなります。また、酵素ドリンクには腸内環境を改善する効果も期待できるため、腸の病気の予防にもつながります。酵素ドリンクは、疲れが取れやすく病気になりにくい体を作るのに優れています。

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