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作ってみたくなる!インスタで話題のおしゃれなスムージー

投稿日:2017-10-02 更新日:

スムージー インスタ おしゃれ

健康やダイエットに良いとされ、美意識の高い女性が飲んでいる定番の飲み物、スムージー。最近ではおしゃれなスムージーの写真がインスタでも話題になってるって知ってました?
見た目にもきれいで女子力が上がりそうなスムージーは、自宅で作ることができる簡単なものもあります。おしゃれなスムージーの写真を紹介したいと思います。

1.スムージーとは?

東京では専門店もあるくらい人気のスムージーですが、ジュースとの違いはなんでしょう?

スムージーは元来、凍らせた果物や野菜を使用して作るドリンクのことを指しました。しかし最近では、凍らずに生のままの果物や野菜を使用したり、氷や水を追加してミキサーにかける方法で作られたものでもスムージーと呼んでいます。

果物のエキスだけを抽出したものをジュースと呼ぶのに対し、スムージーは食材のほぼすべてを使っているのでとろみのある状態に仕上がります。
また、果物や野菜によっては皮や根の部分も一緒に混ぜるので、ジュースよりも食物繊維などの栄養価が高いと言われています。

食事を完全にスムージーに置き換えてしまうと、栄養価に偏りが出るため推奨されていませんが、一食置き換えなどによるダイエットは非常に効果的だと言われています。

 

2.自作スムージーが流行っている?

おしゃれな写真が日々たくさん投稿されているインスタグラム。最近、写真映えもするおしゃれなスムージーが流行っているようです。
ちょっと前までは健康やダイエット重視だったスムージーですが、今は目でも楽しめるように自作している方が多いみたいですよ♪

(1)グラスにフルーツを張り付けて横から見てもおしゃれに

バナナやイチゴ、キウイなど、断面がかわいいフルーツはそのままグラスに張り付けるだけで断然おしゃれに!

(2)あえて混ぜない!2層を楽しむスムージー

ヨーグルトや色の違うフルーツを別々にミキサーしたものなど、あえて一度に全部混ぜてしまわずに順番にそそいで作る、とってもフォトジェニックなスムージーです!
ただし、うまく層を作るのが難しいらしく難易度の高いスムージーのようです…!

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(3)使ったフルーツやレモンを刺すだけでもかわいい

何回もミキサーを使ったりするのが面倒な人は、フルーツを一切れグラスにさすだけでも可愛さがUPしますね!スムージーに使用したフルーツを添えればあとで写真を見返したときにも何のフルーツを使ったかわかって便利です。

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(4)スムージーはミキサーで混ぜる前もおしゃれ!

インスタにはスムージーを作るにあたって、ミキサーで混ぜる前の写真を撮っておく人もいます。何を入れたか一目瞭然だし、混ぜる前もなんだかおしゃれ。こんなにたくさん食材を取ってるんだって思うと気分も上がります!
最近ではカワイイミキサーもたくさん売られています。気に入ったものなら毎日使いたくなっちゃいますね!

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(5)スムージーを飲むグラスにもこだわりたい

そんなに凝ったものは作れないよという方も、お気に入りのグラスに入れるとテンションが高まります。入れる食材によっていろんな色や食感が楽しめるので、透明なグラスがおすすめです。

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3.自宅で簡単に作れるスムージー

見た目がきれいだと難易度が高そうに感じますが、基本はミキサーで混ぜるだけで作れるのがスムージーの良いところ。
手に入れやすい材料で作ることができるスムージーを紹介します。特に、インスタグラムでスムージーの写真を公開している“mai_smoothie”さんは、使った食材の写真も載せてくれているので目分量が分かりやすくおすすめです。

※材料は写真をタップすると見れます。

・キウイとバナナのシンプルスムージー

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キウイとバナナは大体どの季節でもスーパーに置いてありますよね。お値段も他の果物と比べると手ごろですので作りやすいです。

・パイナップル&グリーンスムージー

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フルーツは冷凍したものを使っているので、冷凍食品のものでもオッケーです。新鮮なフルーツだとミキサーにかけるのはもったいないな…なんて思ってしまいますがカットフルーツなら手ごろでそのまま入れられるので便利!

・たっぷりトマトのホットスムージー

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冬はほっとスムージーなるものもおすすめです!材料は自宅にあるものでできちゃいますし、牛乳をあっためるだけなのでスープを作るより簡単かもしれないですね!

 

4.まとめ

グリーンスムージーは今まで、美味しいし健康にいいけど見た目がイマイチってものが多かったのですが、ちょっとした工夫でここまでおしゃれでかわいくできちゃうんですね!しかも自宅にあるような材料でさっと作れちゃうのも魅力的です。
まずはお手頃なバナナと葉物野菜からスムージーづくりを始めてみてはいかがでしょうか?

自宅にミキサーがない!果物が高くて手が出せない!という方は、混ぜるだけで簡単な粉末タイプのグリーンスムージーがおすすめですよ!
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