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ダイソーやキャンドゥ、セリアで買える!100均のダイエットグッズ

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100均 ダイエットグッズ

ダイエットはジムに通うにもグッズを買うにもお金のかかるイメージがありますね。痩せたいけれど、お金も時間もない…そんな方におすすめなのは100円ショップのダイエットグッズです!昔は高くて手が出せなかったダイエットグッズが、今は100均でも買えるようになりました。

100円だからと侮れない、評判の高いダイエットグッズを紹介いたします。家で簡単にできるものから本格的に体を鍛えるグッズまでいろいろありますので、近くの百円ショップで見かけたらぜひ手に取ってみてくださいね。

 

1.100円で買える簡単ダイエットグッズ

いきなり筋トレや運動を始めるのはハードルが高いので、まずは自宅で簡単に使うことのできるダイエットグッズを紹介いたします。

(1)骨盤ストレッチまくら

骨盤の位置を整えて痩せるダイエット法は、少し前から産後ダイエットなどに一定の人気がありますね。枕を使って骨盤周りのストレッチを行う方法があるのですが、このときに使用する「骨盤ストレッチまくら」がなんと100均で買えるのだそうです。


しかも、デザインはこんなにかわいいのでダイソー商品とはわからないほど。箱には3種類の使い方が記載されていますが、ネットで骨盤ストレッチまくらを検索するといろいろなやり方が出てきます。

空気を入れて膨らますタイプですが、かなりしっかりしているので十分使えそうです。

(2)ウエストラップバンド

ラップを痩せたい部分に巻いて、代謝の向上やむくみの改善を図るラップダイエットという物がありますが、100均のウエストラップバンドを使うと、洗って繰り返し使えるのでお勧めです。


お腹や太ももなどに巻いて運動はもちろん、家事や入浴をすることで部分痩せの効果があるそうです。
ただし、長時間巻いたりきつく巻きすぎると肌や健康に悪影響を及ぼす恐れがあるため、1日30分が目安です。

(3)ダイエットスリッパ

時間がない人におすすめのダイエットスリッパも、現在は100均で買うことができるのです!しかも100均とは思えないしっかりした作りで、インソール部分にあるふくらみが土踏まずをマッサージしてくれます。

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ダイソーのダイエットスリッパはデザインもシンプルでかわいい♪

(4)サンドウエイト

手首や足首に巻いて使う重しのサンドウエイト。ダイソーのものは250gです。ダンベルと違い、巻いた状態で家事や通勤など通常の生活をするだけでも負荷がかかって筋トレになりますので忙しい人におすすめです。


ダイソーでは162円で販売。

(5)ダイエットブック

大きめのダイソーに行くと、本が置いてあるコーナーを見たことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。その中に、ダイエットブックなるものもあるようなのです。50日間と90日間の2種類があり、レコーディングダイエットに使える本のようです。記入例を参考にして記録していくので、記録アプリが使い慣れない方や、手書きで記録したいという人におすすめです。

(6)足指リング

足の親指と人差し指にはめておくだけで、重心が内側むきになり、普段使われにくい筋肉が使われることでむくみやたるみを解消する効果があるというグッズ。シリコンでできているので洗えますが、あまり強く引っ張ると壊れてしまうとの声も。
でも、同じような効果を提唱しているグッズはちょっとお値段が張ってなかなか手が出せないので、セリアの足指リングで代用することができるかもしれません。

2.一時期流行したダイエットグッズも100円で買える

楽しみながらできるダイエットグッズは一時期大ブームになったものもありますが、今では100円ショップで買うことができるものもあります。

(1)フィットネスボール

一般的にはバランスボールの名前で知られるゴム製のボールです。小さいサイズは108円、大きいサイズは540円で売られています。別売りの空気入れが必要ですが小さいサイズは太ももに挟んだり、背中と床や壁に挟んで様々なストレッチに使えます。
大きいサイズは直径約55cmと小さめのサイズに分類される大きさなので、座ったり仰向けで寝たりしても転がりにくいので使いやすいと思います。

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大きいサイズはこちら

(2)組み立て式フラフープ

腰回りのエクササイズに最適と評判のフラフープダイエットですが、フラフープは意外に大きくて場所を取るイメージがありますね。
100円ショップの組み立て式フラフープは8個のパーツをつなげることで大きな輪っかになり、収納時には小さくしておくことができます。


ただし、子供用に作られているため少しサイズが小さく軽いので、うまく回らないという声も。100均のフラフープが回るようになるには相当なトレーニングが必要かもしれません!

 

3.本格的な筋力トレーニングができるグッズも100円で

しっかりと筋力をつけて基礎代謝を上げたい人には筋力トレーニンググッズも豊富にあります。ゴムの強度などは弱めのものもあるので、ダイエット初心者さんには100均のダイエットグッズの負荷がちょうどよいかもしれません。

(1)ウォーターダンベル

プラスチックでできており、水を入れると約1㎏の重さになります。水の量で重さをコントロールできるので、ダイエット初心者の方には向いているグッズです。

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購入してからの持ち帰りも軽いので、普通のダンベルを購入するよりハードルが低いですね。

 

(2)ストレッチチューブ/ストレッチャー

弾力性を生かして筋トレやストレッチなどに使えるゴムチューブも100均で取り扱いがあります。長さのあるタイプのものから8の字型やO型まで、用途に合わせて選ぶことができそうです。

 

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セリアのO型ストレッチチューブ。

(3)エクササイズバンド

ゴムでできているバンドを伸ばして筋力トレーニングやストレッチをすることができるグッズです。長さ60cmのショートサイズですが、同封の台紙にストレッチ方法が書いてあるため、使い方に困ることはありません。
ゴムの伸ばしやすさに弱と強がありますので、お好みで選ぶことができます。


倍の長さの120cmのものも216円で販売されています。

 

(4)カウンター付きなわとび

小学生の頃はよくやったけれど、大人になるとなかなかやる機会のない縄跳び。実は全身の筋肉を使うので、なわとびを毎日するだけでもかなりのシェイプアップになるようです。

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普通のなわとびだけでなく、カウンター付きのなわとびがダイソーで売られているなんて驚きですね。前飛び、後ろ飛びの両方に対応しており、長さ調節も可能なようなので大人でも十分使えそうです。

 

4.顔痩せにおすすめなグッズ

丸い顔が気になる…一度付いたら落ちにくい顔周りのお肉をマッサージやトレーニングによって改善するグッズもあります!

(1)かっさ

かっさマッサージとは、中国の民間療法として親しまれてきたもので、専用のかっさプレートを使って血流やリンパの流れを良くするものです。オイルやクリームを潤滑油にして全身のマッサージに使うことができ、日本で最近特に注目されている美容法でもあります。


かっさの値段はピンからキリまでありますが、ダイソーでも買えるのでちょっと試してみたいと思っている方は購入してみてもいいかもしれません。

(2)口元リフトアップサポーター

見た目もかわいいピンクのプラスチック素材を、口に加えるだけで口角が上がり、リフトアップ効果があるんだとか。接客業でない人は特に、気付くと口角が下がりっぱなしになっていたりします。部屋の中でこれを使うだけでも、顔の筋肉が鍛えられて素敵な笑顔になれるかもしれませんね。

(3)リフトアップサポートベルト

顎の下から耳を通って頭のてっぺんで止める顔用のベルト。装着するだけでたるみがちなあごや頬のお肉を引き上げてくれます眠っている間に装着するだけでも小顔効果があるんだとか。

5.まとめ

ダイソーやセリアなどの100円ショップでは、グッズを使ったダイエットが初めての人でも簡単に使えるものが多いです。お値段も安いので始めやすいのが魅力です。
一度にいろいろ始めると続きにくい人は一つ選んで継続するようにしても良いですし、すぐに飽きてしまうという人はいろいろ買ってみてもいいですよね。

手軽に買える100均のグッズを、ぜひダイエットのきっかけに試してみてください♪

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