下半身痩せ 骨盤矯正

下半身太りの原因は骨盤?どうして下半身が太るのか知りたい!

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下半身太り 原因 骨盤

ダイエットをしてもなかなか下半身って痩せなくないですか???どうして下半身ばかり太るのでしょう??
お尻のお肉や脚を細くしたいと思って始めたダイエット…「胸の脂肪はすぐ落ちるのに…お尻や脚は全然痩せないじゃん」なんて悩みを持っている女性は結構多いんですよね。

今回は、なぜ下半身ばかりが太ってしまうのか、原因をつきとめていきたいと思います!

 

1.下半身太りはおしゃれが難しい

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ボトムスを購入するとき、ウエストサイズに合わせて選ぶと太ももやお尻で突っかかってしまうことってありませんか??せっかくセットアップのかわいい服を買っても、下半身のサイズに合わせたらトップスがブカブカでちょっとダサイ(T_T)とか、おしゃれしたいのにサイズが合わない!なんて事もあるのではないでしょうか。

 

2.ダイエットしてもなかなか効果なし

下半身太り ダイエット

ダイエットをしても下半身だけは痩せないということはよくあることです。体重は落ちたのに、体のシルエットは寸胴のまま…なんて事も。
そんなあなたはもしかするとダイエットのやり方が間違っているのかもしれません。下半身太りの原因は、「骨盤」に隠れているのかも!!

 

3.骨盤の歪みについて

骨盤は上半身と下半身のちょうど境目にありますよね。骨盤は脚や背中の骨と繋がって、全身のバランスを保ってくれる重要な役割を持っています。

(1)生活習慣による歪み

骨盤のゆがみ 原因 生活習慣

骨盤は、日常生活の癖によって歪んでしまうことが多いようです。「脚を組むことが多い」「姿勢が悪い」「立つときに片足に重心をかけるクセがある」なんて人は、骨盤に負担をかけてしまっているため、骨盤が歪んでいる可能性大です!!

足痩せストレッチをいくらやっても効果が出ない人や、腰痛や肩こりが起こりやすいという人は、骨盤の歪みを疑ってみるといいかもしれません。

(2)浮足による歪み

骨盤のゆがみ 原因 浮足

また、姿勢以外にもハイヒールや大きめの靴を日常的に履いている人は浮足というものになりやすい傾向にあります。
浮き足とは、足の指が地面につかずに浮いている状態のことです。浮き足になってしまうと、歩くときに不安定でバランスが取りにくく、足の指をサポートするために骨盤はどんどん歪んでいきます。
靴が脱げないようにと、ほんの少し浮かせて歩くクセがそのまま固定されてしまうんですね。

足の指を手でぐっと反らしたとき、90度以上曲がる人は浮き足になっている可能性が。リラックスした状態でイスに座ったとき、指だけが浮いていたら完全なる浮き足です!

 

4.骨盤の歪みによる下半身太りの原因

(1)下半身の血行不良

骨盤が正しい位置にないと変に圧力がかかってしまい、周辺の筋肉が緊張状態になります。すると骨盤周辺の血行が悪くなり、下半身の代謝を下げてしまうんです。代謝が下がったまま放置すると、脂肪はどんどん付きやすくなってしまいます。更に筋肉は付きにくいという残念な体質に。

(2)大転子の出っ張り

お尻だけ大きいのが悩みという人は「骨盤が開いている」証拠。仕事などで座りっぱなしが多い人や高いヒールが好きな人、産後の女性に多いです!

骨盤が開いていると太ももの付け根が横に張り出し、太ももの骨の上部にある「大転子」が外側に出っ張ってしまいます。大転子が外側に傾くと太ももはドーンと存在感を増し、足が太く見えてしまうのです!

靴の底が外側ばかり削れるという人は特に注意が必要ですよ。

 

5.骨盤を矯正してすらっとした脚に

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骨盤の歪みが下半身太りの原因になっていることがわかりましたね(;_;)体が歪むという事はただ太りやすいだけではなく、体の不調にもつながる事もあります。もちろん、むくみやセルライトにも繋がっていきます。

骨盤矯正をすれば、基礎代謝があがり痩せやすいカラダにもつながります。血行やリンパの流れが改善されることで痩せやすくなり、更に太りにくい体質に!

骨盤矯正の方法はたくさんありますが、1回や2回やっただけでは効果が出ないため骨盤矯正は毎日続ける事が重要です。自分にあった方法で毎日継続して下半身太りを解消しましょう♪

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