酵素ドリンク

健康のための酵素ドリンクの飲み方

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酵素ドリンク 健康 飲み方

こんにちは。酵素ドリンクサイト管理人のhanaです。

酵素ドリンクはダイエットや美容目的だけでなく、健康維持の目的で飲んでいる方も少なくありません。健康目的の場合の飲み方は飲み続けることが重要なポイントであり、飲むタイミングなどはそこまで厳密ではありません。
ですが、飲む時間帯が決まっていないと飲み忘れてしまうこともありますので、ある程度習慣づけて飲むことがおすすめです。

 

健康によい酵素ドリンクの飲み方

酵素ドリンクは薬ではなく食品に分類されます。だからこそ多くの人が飲むことができますが、食品であるため瓶や箱に飲み方の指定を記載することができないのです。でも、指定がないといつ飲んだらいいのか迷ってしまいますね。
健康目的の場合のおすすめの飲み方と、得られる効果を紹介いたします。

(1)食前

酵素ドリンク 健康 食前

酵素ドリンクの飲み方としては一番オーソドックスです。食事をとる40分前くらいに飲むことで、酵素ドリンクをしっかりと吸収することができます。酵素ドリンクの種類によっては、食事の消化・吸収をサポートしてくれるものもあります。

(2)食間

酵素ドリンク 健康 間食

おやつの摂り過ぎは太ってしまうだけでなく、糖分や脂質の取り過ぎによってさまざまな病気を引き起こします。健康のためにも、間食を酵素ドリンクに置き換える方法は効果的です。

酵素ドリンクは多くの食材を含んでいるものが多いため高い満足感が得られます。ちょっと小腹が空いたなというときに飲む習慣をつけるのもおすすめです。

(3)就寝前

酵素ドリンク 健康 就寝前

健康目的の場合は夕食後に飲むこともおすすめです。就寝中は成長ホルモンの分泌が盛んになり、体の疲労回復や修復を行ないます。成長ホルモンはアミノ酸の一種であるアルギニンを摂取することで分泌を促すことができるとされている為、酵素ドリンクを飲むことでその働きが活性化できるとされています。

 

 

2.なぜ酵素ドリンクは健康にいいの?

食物酵素は、からだの中にある栄養素を強くしたり新たな栄養素をつくり出したりする働きを持っています。食べ物から酵素を取り入れることによって体内の新陳代謝が活発になり、私たちは健康を維持できているのです。

体内の酵素の種類は大きく分けて2つ。食べ物を消化してエネルギーとして吸収してくれる消化酵素と、消化酵素がつくったエネルギーを使って老廃物やウイルスを排除してくれる代謝酵素です。ところが、これらの酵素は体内でつくり出すのには限界が…。

そのため食物の栄養素を積極的に摂取して体内酵素を活性化させることが推奨されますが、食事から十分な量を摂取しようするとかなりの量や種類が必要となり、また効率よく摂るためには生で食べなければならないため、現実的には難しいことです。

そこで飲むだけで手軽に酵素を補える酵素ドリンクが、健康のサポートとして一役買ってくれるのです。

 

3.まとめ

ダイエットや美容も大切ですが、健康でないとそれらも成り立ちません。酵素ドリンクを飲むことで健康の維持や生活の改善に試みることができます。酵素ドリンクに求める目的に合わせて飲むようにし、継続できるように心がけましょう。

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