酵素ドリンク

酵素ドリンクは免疫力向上に効果があるって本当?

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酵素ドリンク 免疫力

こんにちは。酵素ドリンクサイト管理人のhanaです。
ダイエットや美容に効果的だと言われている、酵素ドリンク。その他にも、免疫力を高めてくれることで健康にもオススメだと言われています。そこで今回は、酵素ドリンクと免疫力の関係についてご紹介します。

 

1.酵素ドリンクとは?

酵素ドリンク

そもそも酵素ドリンクと聞いて、「名前は聞いたことあるけれども、実際はどんなものか理解していない!」という方もいるのではないでしょうか?酵素ドリンクは「酵素」がたっぷり含まれたドリンクのことを指し、健康食品に分類されています。

酵素は、日頃から摂取している生の食材(特に野菜)や味噌などの発酵食品に含まれています。しかし調理などで加熱をすることによって、摂取できる酵素の量も限られてしまうのです。

そこで酵素ドリンクを摂取することによって、より効果的に酵素を摂取することができ、健康のサポートをすることができます。

 

2.「酵素」ってなに?

「酵素」が生の食材や発酵食品に含まれていることは理解できました。しかし「酵素」自体がどんなものなのか、どのように免疫力と関係があるのか気になるものです。

酵素というのはわたしたちが生活していく上で、欠かせないものなのです。というのも、酵素は「消化」「吸収」に大きく関わってくるものだからです。

・摂取したものを消化すること

 ・摂取した食物をエネルギーに変換させて、体内に貯蔵しやすいように形を変えること

 ・貯蔵させた栄養を分解して、体を動かすためのエネルギーとして燃やすこと

これらは、わたしたちが生きていくためには欠かせないことです。これらの生命活動にはすべて酵素が関わっています。ですので酵素が不足すると消化や吸収機能も衰えてしまうということです。

そこで酵素を積極的に摂取することによって、消化や吸収に関する働きをよくしてくれて、その上免疫力を向上させてくれるのです。

 

3.免疫力が低下してしまう原因とは

酵素ドリンク 免疫力

免疫力というのは、外部から体内に侵入しようとしているウィルスや病原菌などの侵入を防いでくれる力のことを指します。主に、血液中にある「白血球」がこれらのことを行ってくれるのです。免疫力が低下することによって、肌荒れや体の不調、そして風邪などを引きやすくなります。

加齢による免疫力低下は、「ナチュラルキラー細胞」という、防御システムが衰えてしまうために起こります。このナチュラルキラー細胞は、主に20〜30代から徐々に下がってしまうと言われているのです。

そもそも、加齢とともに体内にある酵素は、減少してしまいます。いつでも健康でいるためにも、免疫力の低下は避けたいところ。しかし加齢以外にも、免疫力を低下させてしまう原因はあるのです。それは乱れてしまった食生活、ストレスです。

加齢による免疫力の低下は、避けられません。しかし食生活やストレスによって免疫力が低下してしまうということに関しては、少しその内容を見直すだけでも防ぐことができるのです。

 

4.なぜ酵素ドリンクが免疫力アップに良いのか?

さまざまなメーカーによって異なりますが、基本的に酵素ドリンクは野菜、海藻類、果物といった食材を「酵母菌」という菌で約3年間熟成させて作られています。酵素ドリンクを摂取することによって豊富な栄養素を摂取することができ、体内酵素を活性化させて、その結果代謝がアップし免疫力が高まるのです。
また血流も良くなりますので、白血球の数が増えることでも、免疫力を高めることができます。

 

5.免疫力を高めて健康をキープ

酵素ドリンクを摂取することによって、腸内の環境を整えてくれるだけではなく、白血球を増やしてくれます。その結果、免疫力がアップするということです。もちろん酵素ドリンクを飲んだからといって、必ず免疫力がアップするというわけではありません。日頃の食生活を見直したり、ストレスを溜めないような生活を送ることも必要です。

日頃から健康でいるためにも、免疫力を高めることを意識し、酵素ドリンクでそのサポートを行いましょう。

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