マジカルスムージー

マジカルスムージーを飲んで痩せる!痩せた人のダイエット方法

投稿日:2017-01-24 更新日:

ダイエットに効くマジカルスムージー

こんにちは。酵素ドリンクサイト管理人のhanaです。
マジカルスムージーとは、お手軽簡単に作ることのできるグリーンスムージーです。いつでも飲むことができるのはいいけれど、本当にマジカルスムージーを使って痩せることはできるんでしょうか。マジカルスムージーがダイエットに効果的かどうか、調べてみました。

 

1.マジカルスムージーで痩せることができる?

痩せるには

粉末タイプのスムージーにも様々なものがあり、どれがダイエットに効果があるのか悩んでしまいます。マジカルスムージーは、使い方や日頃の食生活を意識することで痩せることができる飲み物だと言えます。具体的にどんな方法で痩せることができるのか、見ていってみましょう。

 

2.マジカルスムージーで痩せた人のダイエット方法

飲み方を間違って効果が出ないと困りますので、実際にマジカルスムージーでダイエットに成功した人の方法はとても参考になります。マジカルスムージーをどんな時に飲んでいたのか、それによってどのくらいの効果があったのかをまとめました。

2-1.朝食を置き換え

 

マジカルスムージーのダイエット法で最も多かったのは、朝ごはんをマジカルスムージーに置き換える方法です。スティックタイプのマジカルスムージーは粉末をこぼしてしまう心配もないので、忙しい朝でも簡単に作ることができますね。実例を挙げていきます。

♥40代 女性 5ヶ月 3㎏減
朝食 マジカルスムージーのみ
昼食 パンまたはお弁当
夕食 お腹いっぱい食べる
♥30代 女性 2ヶ月 2㎏減
朝食 マジカルスムージーのみ
昼食 野菜サラダなど
夕食 軽めを意識して食べる

朝食置き換えをする際に大切なのは、昼食までの間にお腹が空いてしまわないことですよね。昼まで持たないと余計なものを食べてしまうことになり逆効果です。上記のお二人はマジカルスムージーの腹持ちの良さを実感しているようですので、かなり効果が出ています。

2-2.昼食を置き換え

 

昼食は外に出てしまう人が多いため置き換えている人は少ないのですが、実際昼食を置き換えて痩せている人もいました。

♥20代 女性 6ヶ月 6㎏減
朝食 しっかり食べる
昼食 マジカルスムージーのみ
夕食 しっかり食べる

朝夕しっかり食事を取ってもこれだけ効果がみられるのであれば嬉しいですね。

2-3.おやつ代わり

 

マジカルスムージーの腹持ちの良さは、正直に言って個人差があるようで、これだけでは持たない方もいらっしゃいます。そんな方たちは、マジカルスムージーをおやつの代わりにすることでダイエット効果が得られたようです。

♥50代 女性 1ヶ月 1㎏減
♥40代 女性 2ヶ月 2㎏減

 

3.マジカルスムージーでどのくらい痩せる?

マジカルスムージーは置き換えなどをすると、かなり早く効果が現れる人が多いように感じました。ですが、ある程度痩せると停滞期に入るようなので、そこからは飲むだけに頼らず運動なども取り入れる必要がありそうです。

♥10代 女性 1ヶ月 4㎏減
(朝食を置き換え。飲みやすいが空腹感はある)
♥20代 女性 3週間 2㎏減
(朝、飲み会前などに使用)
♥20代 女性 1ヶ月 2㎏減
(2~3週間で2㎏減ったがその後停滞気味)
♥30代 女性 1ヶ月 2㎏減
(牛乳と無調整豆乳で)
♥30代 女性 3ヶ月 5㎏減
(朝食を置き換え。2ヶ月過ぎから停滞)
♥40代 女性 1週間 2㎏減
(多少なりとも我慢は必要)
♥40代 女性 1週間 1㎏減
(朝牛乳で割ったものとオレンジジュース、1日の摂取カロリーを1300kcalくらいに)

体重の落ち方や効果の出方には個人差がみられますが、幅広い年齢層の方が成功しています。

 

4.まとめ

マジカルスムージーは「飲むだけで痩せる!」というほどの効果は期待できませんが、食事に置き換えたり間食代わりにすると摂取カロリーを減らせそうです。ただ摂取カロリーを減らすだけでは、栄養が偏りがちになりますがマジカルスムージーで必要な栄養を補給しながらの置き換えであれば、健康や美容に良さそうです。効き目が早くに現れる人も多いので、ダイエットスタートのきっかけとしてマジカルスムージーを始めてみるのもいいんじゃないかなと思います♪

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