ミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージーの飲み方♪4種の味で飽きずに置き換え

投稿日:2016-11-25 更新日:

ミネラル酵素グリーンスムージー

 

4種類のミネラル酵素グリーンスムージー

こんにちは。酵素ドリンクサイト管理人hanaです💕一食分に必要な栄養素を十分に摂取できるため、1日のうち1食をグリーンスムージーに『置き換えダイエット』することが若い女性の間で流行しています。ミネラル酵素グリーンスムージーはミキサーもいらないので自分でスムージーを作るよりずっと簡単です❣今回はそんなミネラル酵素グリーンスムージーの飲み方をお伝えしていきます。

 

1.ミネラル酵素グリーンスムージーの作り方

ミネラル酵素グリーンスムージーと計量スプーン

まずは基本の作り方です。袋の中に入っている付属のスプーン2杯分(約6g)と水約200ccをシェイカーに入れてシェイクするだけ!たったこれだけ約10秒でグリーンスムージーが出来ちゃいます。5分寝かすととろみがアップするので、置き換えダイエットにもぴったりです。スプーン2杯では甘すぎたので1杯にしている人もいるようです。粉末タイプなのでお好みに合わせて調整できるのが便利ですね。

 

2.ミネラル酵素グリーンスムージーのおすすめの飲み方

お腹の中でかさ増しするミネラル酵素グリーンスムージー

食物繊維であるグルコマンナンやサイリウムが含まれているため、お腹の中でかさ増しします。3食のうち1番量を摂る食事の前に飲むと、食事の量を減らすことができるのでおすすめです。もちろん、摂取カロリーをしっかり落としたい人は一食置き換えも効果的です。

 

3.ミネラル酵素グリーンスムージーはいつ飲む?

ダイエット目的の場合はタイミングも気になりますね。ミネラル酵素グリーンスムージーは、ダイエッターさんの生活パターンに合わせていろんなタイミングで飲むことができます。お腹が減ってついつい食べてしまうタイミングで、代わりにミネラル酵素グリーンスムージーを飲むようにすることがおすすめです。

3-1.朝食or夕食を置き換え

朝起きてからミネラル酵素グリーンスムージーを飲む女性

栄養たっぷりなのに23~24kcal、ミキサーいらずで余計な洗い物も出ないので、朝食置き換えにはぴったりです。朝起きて作ってから、顔を洗っている間に5分寝かすことができるので、とろみが増して腹持ちが良くなります。ですが日中仕事を頑張っている人は朝スムージーだけではなかなかきついと思いますので、私としては夕食置き換えをお勧めしたいです。

3-2.ティータイムをヘルシーに

ヨーグルトにミネラル酵素グリーンスムージーを混ぜて

無糖のヨーグルトに混ぜればお洒落なデザートに変身です!スムージーの甘みとヨーグルトの酸味がマッチして、おやつタイムの摂取カロリーを大幅ダウン!他にもいろいろなアレンジレシピが公式サイトには載っているので是非参考にしてみてください♥

3-3.ベッドタイムスナックで質の良い睡眠を

ミネラル酵素グリーンスムージーでベッドタイムスナック

夜中にお腹が空いても大丈夫。低カロリーなので罪悪感なく飲むことができます。牛乳や豆乳と混ぜるとクリーミーな優しい味わいになり、満足感から睡眠の質に良い効果をもたらすことも。

 

4.選べる4種類のフレーバー

ミネラル酵素スムージーは、リニューアルにより人気の4種類のフレーバーが生まれ変わりました。おいしさはそのままに、人工甘味料不使用になったため甘さもナチュラルです。

ミネラル酵素スムージー7種類の味

🍍マンゴー味
トロピカルな甘さとフルーティな飲み心地で人気No.1!ヨーグルトや牛乳に混ぜてもおいしいと評判です。

🐝はちみつレモン味
甘酸っぱい酸味がスッキリで、紅茶や炭酸と相性抜群です。

 

🍵抹茶豆乳味
京都宇治さんの抹茶と北海道産「とよまさり大豆」を使用しています。牛乳や豆乳と見事にマッチ!

🍌バナナ味
濃厚な甘い香りと優しいまろやかなバナナの風味が広がり、牛乳との相性は抜群です。お子様でもおいしく飲めます。

お好きな味を選んで購入できます♪
【アサイーベリー味】用

5.牛乳で作ってもいい?

ミネラル酵素グリーンスムージーをミルクで割ると

栄養素を素早く消化し吸収させるため、グリーンスムージーは基本的に水で作ることを推奨しています。牛乳や豆乳などのたんぱく質を混ぜると消化吸収が遅くなってしまうようです。ですが牛乳を使うとゆっくり吸収されるため腹持ちも良く満足感もあがります。スムージーだけではどうしてもお腹が減ってしまうときや、味に飽きてしまったときにはおすすめです。

 

6.ミネラル酵素グリーンスムージーのアレンジレシピ

ミネラル酵素グリーンスムージーを使ったアレンジレシピ

健康志向でミネラル酵素グリーンスムージーを始めたい人は、毎日同じグリーンスムージーを飲んでいると飽きてしまうと思います。公式サイトにはオリジナルレシピがあり、わかりやすいレシピ動画もあります。ミネラル酵素グリーンスムージーを使ったデザートなどを作ることができるのでおすすめです。ダイエット目的の方は、甘い物の摂り過ぎはあまりよくありませんが、ダイエットを頑張っている自分へのご褒美としてたまには作ってみてもいいかと思います(*’ω’*)

 

7.妊娠中or授乳中の方には…

妊婦さんは飲める?

ミネラル酵素グリーンスムージーは、一日に何杯飲んでも大丈夫です。ただし、妊婦さんや授乳中のママさんは使用を控えるようご案内しています。原料に多くの野菜や果物を使用しているので、自覚のないアレルギー成分を摂取してしまう可能性があるためです。妊婦さんにおすすめの『ミネラル葉酸グリーンスムージー』も販売されていますので、そちらもぜひチェックしてみてください♪

 

8.ミネラル酵素グリーンスムージーは子供も飲める?

子どもは飲める?

お子様の服用も基本的には問題ありませんが、サイリウムなどの便を柔らかくする成分が入っているため、様子を見ながらの服用を推奨しています。

 

9.まとめ

酵素ドリンクではすぐにお腹が空いてしまうし、コールドプレスジュースは専用の機械がないと作れないし、スムージーは飲んでみたいけど毎日洗い物が出るのは億劫だなーと思っているズボラさんにもミネラル酵素グリーンスムージーはおすすめできる商品だと思います。簡単に続けられて、フレーバーも沢山!まさに女の子の欲しいが詰まっているグリーンスムージーですね。

次のページでは、痩せるための効果的な飲み方について詳しくお話しています。

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