ミネラル酵素グリーンスムージーについて~7つのフレーバーで飽きない美味しさ~

商品画像_ミネラル酵素グリーンスムージー

こんにちは。酵素ドリンクサイト管理人のhanaです。このページでは、ミネラル酵素グリーンスムージーについて詳しく説明しています。グリーンスムージーが初めての方にもわかるように細かく調べてみましたので、参考にしてみてください(*^-^*)

ミネラル酵素グリーンスムージーとは

グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージーは、たった10秒で作ることのできるグリーンスムージーで、その便利さからいつでも好きな時にビタミンやミネラルを摂ることができ、置き換えダイエットにもピッタリなスムージーです。

グリーンスムージーって何?

グリーンスムージーとは

グリーンスムージーは、緑の葉野菜とフルーツと水のみを使ってミキサーにかけた飲み物のことです。野菜を加熱することなく摂取できるので酵素も豊富で、フルーツによっては皮などもふだん食べない部位も一緒にミキサーにかけれるため、栄養素が豊富に含まれているのです。調整作用や美容にも効果があることから、美意識の高いモデルさんたちの間で注目されています。

グリーンスムージーでどうして痩せるのか

1.置き換えダイエットにぴったり

ミネラル酵素グリーンスムージーで置き換え
グリーンスムージーは野菜や果物をそのままミキサーにかけるので、水分を調節すればとろっとしたドリンクを作ることができます。噛むようにして飲むと、かなり満足感を得ることができるのです。野菜だけでなく、フルーツの甘みも入っていますので毎日続けることができます。その美味しさから1食を置き換えダイエットにぴったりなんです。

2.基礎代謝が上がる

ミネラル酵素グリーンスムージーで代謝アップ置き換えをすると摂取カロリーが減るので、痩せるのは当たり前なのですが、グリーンスムージーはなんと飲むだけで消費カロリーを上げる効果があるのです。なぜかというと、エネルギー消費の際に必ず必要となるビタミンを野菜から豊富に摂取することができるので、基礎代謝を上げることができるのです。ですので普段の食事プラスして取り入れるだけでもダイエット効果があるんです!

グリーンスムージーの難点

グリーンスムージーの難点

そんないいことづくめのグリーンスムージーにも難点があります。それは、野菜やフルーツが大量に必要になるため、毎回調達するのにお金がかかることです…。今は野菜も価格が高騰していますし、毎日続けるとなるとお財布にかなり影響が出てしまいます。もう一つ、グリーンスムージーを作るにはミキサーが必要です。コンパクトで簡単に作ることができるミキサーも売られていますが、毎回洗うのは意外と大変なんですよね。朝は特に忙しいので悠長にスムージーなんか作っていられない人も多いかと思います。

忙しいときの味方「ミネラル酵素グリーンスムージー」

簡単に作れるミネラル酵素グリーンスムージー

時間のない人にオススメしたいのが、ミネラル酵素グリーンスムージーです。ミネラル酵素グリーンスムージーは、粉末を溶かして作るタイプのスムージーなので、ミキサーいらずです!付属のスプーン2杯と水を、定期購入で貰えるシェイカーに入れて振るだけなので、朝寝ぼけながらでも簡単に作れちゃいますね。

ミネラル酵素グリーンスムージーの魅力はその安さ

ミネラル酵素グリーンスムージーの価格

ミネラル酵素グリーンスムージーは通常価格でも2655円、定期購入なら1540円とかなりの安さで買うことができます。グリーンスムージーを自分で作るには大量の野菜が必要なのですが、先に述べたように最近は野菜の値段が上がっていますので、この価格でグリーンスムージーに使用する野菜やフルーツを1ヶ月分揃えることは難しいんじゃないかなと思います。値段の面で見ても、かなりのお得感がありますね。

ミネラル酵素グリーンスムージーの味や量はお好みで

お好みで調節できる

ミネラル酵素グリーンスムージーは、スプーンで計量し水と混ぜるタイプなので、味や量を自分で調節することができます。スプーン2杯分を200mlの水に入れて作るのが基本ですが、人によっては甘すぎたりドロッとしすぎだと感じることもあるでしょう。自分の好みに合わせて水や粉末の量を増やしたり減らしたりできるのが、ミネラル酵素グリーンスムージーの便利なところだと思います。スプーン1杯を100mlの水で割っておやつ代わりにすることもできますね♪自分の生活リズムに合わせた飲み方ができます。

使用している野菜やフルーツは約200種類!

200種類の食物酵素が

そんなに安くて本当に野菜とフルーツの酵素や栄養をとることができるの?って思いますよね。Natural Healthy Standardのグリーンスムージーは、約200種類の野菜や果物、野草に加えてさらにビタミンやミネラルを配合しています。これらの成分を研究を重ねることによってバランスよくとることができるように作られたのが、ミネラル酵素グリーンスムージーです。ミネラル酵素グリーンスムージーは安くてもきちんと体に必要な栄養素を摂ることができるように考えて作られています。

ミネラル酵素グリーンスムージーの食物酵素

ミネラル酵素グリーンスムージーはフレーバーが7種類もあり、それぞれ使用している原料が違うのですが、野草系が90種類・野菜系が33種類・果実系が33種類・穀類が19種類・海藻系が4種類と、多岐にわたって様々な栄養素を含んでいます。通常自分でつくるグリーンスムージーでは、海藻や穀物はめったに使われませんので、ミネラル酵素グリーンスムージーならではの栄養を摂ることができますね。

ミネラル酵素グリーンスムージーに含まれるミネラルって?

ミネラルとは

ミネラルとはそもそも、身体に必要な無機成分(炭素を含まない成分)のことですが、体内では作ることができないので食物から摂取する必要があるのです。必要量はごく微量ですが、生命維持には不可欠なものです。ミネラル酵素グリーンスムージーには、カルシウムとマグネシウムが配合されています。

カルシウムで健康的なダイエット

カルシウムの効果

カルシウムはご存知の通り、骨や歯などを作っている栄養素ですが、カルシウムの役割はそれだけじゃないんです。体内のカルシウムのほとんどは骨や歯に蓄えられていますが、一部は血液中や細胞に存在し、神経の働きや筋肉運動などでも重要な役割をしています。血中のカルシウムが不足すると、骨は自らを壊して補うため、不足した状態が続くと骨粗しょう症になる恐れがあります。ダイエット中はカルシウムが不足しがちですので、骨を健康に維持するためにもミネラル酵素グリーンスムージーが役に立つと言えます。

カルシウムを働かせる役割のマグネシウム

マグネシウムの効果

マグネシウムも骨や歯を形成する重要なミネラルで、カルシウムと同じように多くは骨に含まれています。体内で300種類もの酵素の働きを助ける役割をしており、神経の興奮を抑える・体温や血圧を調整するといった働きをします。こちらも体に必要な栄養素であるため、マグネシウムが不足すると骨から取り出して一定の量に保とうとする働きが起こります。ですから慢性的に不足すると、骨粗しょう症や筋肉のけいれんなどを起こす恐れがあります。またマグネシウムには、カルシウムを骨や歯に行き届くようにしたり、血液中のカルシウムの量を調節したりする役割もありますので、カルシウムとマグネシウムの摂取はバランスが重要です。カルシウムとマグネシウムを2:1の割合で摂取することが望ましいとされています。

選ぶのが楽しい全7種類のフレーバー

ミネラル酵素グリーンスムージーにはフレーバーが7種類あります。定期購入で購入しても、好きな味を選ぶことができ、電話やメールで味を変更することも可能です。定期購入は3回以上の継続購入が条件となっておりますので、3種類以上のフレーバーを試してみたい方は特にお勧めです。

マンゴー味

マンゴー味

フルーティな甘さが飲みやすい1番人気です。

豆乳抹茶味

豆乳

 

抹茶

抹茶好きにぴったりなまろやかな味。

はちみつレモン味

レモン_絞り機

はちみつ

レモンの酸味でさっぱりした風味。

アサイーバナナ味

バナナ房

こちらはグリーンスムージーではなくアサイースムージーです。バナナの甘い香りが口の中に広がります。

アサイースムージって?

アサイーボウル

アサイーとは、ブラジル原産のヤシ科の植物で、1粒に5%しかない可食部には多くの栄養素や抗酸化成分があり「スーパーフルーツ」と呼ばれています。酸味や甘みはそれほど強くないため他のフルーツと混ぜて使われることが多いですが、現地ではアサイーのみを楽しむ食べ方が基本なようです。主にポリフェノール、食物繊維、カルシウム、鉄分が豊富です。抗酸化作用を持つアントシアニンが豊富に含まれており、高いアンチエイジング効果が期待されています。

グリーンスムージーを水で作る理由

水で作るグリーンスムージー

グリーンスムージーは緑の葉野菜と果物、水のみを使用して作ることが基本的なルールとされています。牛乳やヨーグルトを使わないのは消化に時間がかかり、吸収スピードが落ちるからです。野菜は本来繊維質が豊富ですので消化に時間がかかりますが、スムージーの場合はすでに液体に近い状態で体内に入れられますので吸収しやすくなります。吸収スピードが速いと消化の際の負担も小さくなるので、体内の消化酵素を使いすぎずに済みます。

グリーンスムージーを牛乳で作ると

牛乳でつくるグリーンスムージー

ですが消化のスピードが速くなるということは同時に満腹感が持続しないということにもなります。グリーンスムージーを使って置き換えをする場合すぐにお腹が減ってしまうという難点があります。そういう場合はこまめにグリーンスムージーを飲むようにするか、グリーンスムージーの定義からは外れますが牛乳で作るようにするといいと思います。牛乳は消化に時間がかかるので満腹感が持続します。

ミネラル酵素グリーンスムージーならアレンジも簡単

ミネラル酵素グリーンスムージーは牛乳やヨーグルトに入れてもきちんと溶けます。牛乳で割ることによってデザート感が増しますのでおやつ代わりにもなります。牛乳で作るとカロリーが心配だという方は、豆乳や低脂肪牛乳を使用する手もあります。女性は特に排卵期になると血糖値が下がり甘い物が欲しくなってしまいます。その際にはすぐに血糖値が上がるものより、ゆっくりと血糖値を上げることができる豆乳などを摂取することでPMS(月経前症候群)を緩和する効果もあります。

ミネラル酵素グリーンスムージーで置き換えをするなら

朝食を置き換え

ミネラル酵素グリーンスムージーで置き換えダイエットをするなら一番効果的なのは夕食を置き換えることですが、置き換えで始めやすいのは朝食だと思います。朝は着替えやお化粧などの支度に追われ食事を満足に摂れない方もいるのではないでしょうか。ミネラル酵素グリーンスムージーはシェイカーで振るだけで作れるので忙しい朝にぴったりです。逆に、毎朝余裕をもって朝食をとっている人は、ミネラル酵素グリーンスムージーを噛むようにしてゆっくり飲むことで腹持ちが違います。置き換えで一番お勧めなのは夕食ですので、空腹感を我慢できる方は一日のうちで1番カロリー摂取量の多い夜ご飯を置き換えてみましょう。ですが、頑張り過ぎは禁物!ストレスが溜まらないように自分に合ったタイミングで飲むことが1番です。

ミネラル酵素グリーンスムージーをおやつに

ヨーグルトにミネラル酵素グリーンスムージーを混ぜて

普段お腹いっぱいになるまで食事をする方が、いきなり置き換えダイエットをしようとしても続かないものです。そんな方はまず、間食のカロリーを減らすことから始めてみるのがおすすめです。ミネラル酵素グリーンスムージーはどのフレーバーも1杯当たり23kcalなので、飲んでも罪悪感がありません。飲み物じゃ食べた気がしなくて…という方はヨーグルトに入れてもOK!無糖のヨーグルトはカロリーも低く、PMSにも効果があるとされているのでおすすめのおやつです。

ちなみにカロリーはそれぞれこのくらいです♪

マンゴー味…23.16kcal
ピーチ味…23.76kcal
豆乳抹茶味…23.76kcal
はちみつレモン味…23.82kcal
アセロラ味…23.46kcal
アサイーバナナ味…23.52kcal
アサイーベリー味…23.04kcal

ベッドタイムスナックにもミネラル酵素グリーンスムージーを

ミネラル酵素グリーンスムージーでベッドタイムスナック

ダイエット中の方の中には、空腹すぎて眠れない…!とイライラを募らせている方もいらっしゃいますね。実は脳が空腹を察知したときに出される食欲増進ホルモンが、目を覚ます効果もあるようなのです。睡眠の直前に食事をしてしまうと体に蓄積される脂肪の量が多くなるため、太る原因になるという話はよく聞きますが、逆に空腹の状態でも睡眠の質が落ちてしまう原因になるようです。欧米ではベッドタイムスナックと言って就寝前の空腹でストレスを溜めないように、かつ良質な睡眠のために、寝る前に軽食をとることがあるそうです。その際に気を付けたいのは、カロリーを抑えるのはもちろんのこと、睡眠と関わりの深いホルモンの生成を促す「トリプトファン」という成分を多く含んだ食べ物を選ぶことです。トリプトファンは牛乳や豆乳にも含まれているので、ミネラル酵素グリーンスムージーを牛乳や豆乳で作ったものはベッドタイムスナックにぴったりなのです。

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