ベジライフ酵素液

ベジライフ酵素液の効果的な飲み方について☆朝と夜どっちがいいの?

投稿日:2016-10-31 更新日:

浜田ブリトニーが10キロ痩せた酵素ドリンク
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ベジライフ酵素液 飲み方酵素ドリンクサイト管理人のちびうさです。今回は「ベジライフ酵素液」の効果的な飲み方について調べてみました(´・ω・`)朝と夜いつ飲んだらいいの?など素朴な疑問がとても多かったのでこれからベジライフ酵素液を飲む方も読んでみてください☆彡

1.ベジライフ酵素液の一日の摂取量

ベジライフ酵素液 飲み方

ベジライフ酵素液は1回の摂取量が20mlとなっています。ですが1杯あたりのカロリーは14.2キロカロリーなので一日の摂取回数については特に制限はないんです(´・ω・`)低カロリーなので一日に何回飲んでも良いですよ~となっている酵素ドリンクなのです!

 

1-1.一日一回飲んで約1カ月分

ベジライフ酵素液は1本が500ml入っているので一回の摂取量が20ミリリットルで一日一回飲むと約1カ月分になります。なのでコストパフォーマンスで考えると一日一回の摂取が良いのかもしれませんね(´・ω・`)いくら痩せると言ってもお金はかけたくないので一日一回効果的に飲んで安く痩せたいものです・・。

 

2.ベジライフ酵素液は原液で飲んでもOK

ベジライフ酵素液 飲み方

酵素ドリンク発酵しているのでやっぱり酸味が強いです。私がまだ酵素ドリンクが流行る前に飲んでいたものは本当に発行したジュースというような匂いと味で原液では絶対に飲めませんでした(笑)でもベジライフ酵素液は公式サイトでも原液で飲んでもOKと書かれていました( ゚Д゚)確かに原液で飲むとフルーティーな味わいになっているので酸味はあまり感じませんが甘味がとても強いです(笑)やはり何かと割って飲む方が私としてはオススメです(´・ω・`)

 

2-1.炭酸で割るとさっぱりジュースに

ベジライフ酵素液は本当にこれで痩せれるの?と思うほど甘味がぎゅっと詰まっています。しかし20mlで14.2カロリーと低カロリーなので安心してください。ベジライフ酵素液は炭酸で割るとスッキリしたフルーツ系の炭酸ジュースですね。夏などは冷やして飲みたいです♡ただし炭酸水を入れすぎてしまうとすごく薄味であまり美味しくないので調節しながら割ってみてください。

 

2-2.公式サイトでは100%フレッシュジュースを推してる

公式サイトではベジライフ酵素液を100%のフレッシュジュースと割るとおいしいと書かれています。ベジライフ酵素液もフルーティーな味に仕上げている酵素ドリンクなのでフレッシュジュースとの相性は良さそうですね。自分の好きなフルーツジュースと合わせると気分も上がります♡

 

2-3.お水と割ってもいいんです!

ベジライフ酵素液は原液だと味が濃いのでお水で割る事も可能です。お水ならベジライフ酵素液、本来の味が楽しめます。ベジライフ酵素液の味が好きな方はお水で割るのが一番オススメです。またお水で割る時もお水を入れ過ぎてしまうと味が薄くなってしまうので調節しながら自分の好きな濃さにするのが良いですね(^^)/

 

3.ベジライフ酵素液の効果的な飲み方とは?

ベジライフ酵素液 飲み方

やはりベジライフ酵素液の効果的な飲み方で有名なのは浜田ブリトニーさんが10キロ以上のダイエットに成功した「置き換え」ですよね。ベジライフ公式サイトでは「ダイエット成功のメカニズムは摂取カロリーを消費カロリー以下に抑える」と書かれていますので一日の中でうまく一食置き換えてベジライフ酵素ドリンクを飲む事で痩せる事が出来るのですね(‘ω’)ノ

 

3-1.置き換えダイエットはいつ置き換えてもOK

基本的に置き換えダイエットはいつの食事を置き換えても良いそうです。なので仕事中はしっかり食べたい!という人や帰宅が遅いから夜は酵素ドリンクで済ませたい!という人など色々な人の生活に合わせてダイエットが出来るので今ではダイエットの定番となっているんですね(‘ω’)ノ

 

4.ベジライフ酵素液は朝と夜どっちに飲む?

ベジライフ酵素液 飲み方

上記で書いたように置き換える時間帯は特に定められていません。ですが夜と朝ではメリット・デメリットがあるのも確かです。なので朝か夜いつ飲もうか迷っている方は自分の生活スタイルや体調に合わせて置き換えるのもありだと思います(´・ω・`)

 

4-1.朝を置き換えるメリット

朝は胃腸の動きがかなり鈍くなっている時間帯です。頭は起きていても体内はまだお休み中?なんてことも考えられます。なので朝をベジライフ酵素液で置き換える事によって胃腸に優しいというメリットがあげられますね。また体内の酵素を減少しないためにも朝は野菜や果物を食べるといいと言われているので酵素ドリンクで補う事で体内の酵素も減らさずに済みそうですね(^^)/

 

4-2.朝を置き換えるデメリット

逆に朝ご飯を置き換えにするデメリットとしては朝は朝食をしっかりとらないと身体が動かない、元気が出ないという人もいると思います。いつも朝食を食べない人であれば酵素ドリンクでの置き換えは辛さを感じませんが毎日、朝食をしっかり食べている人が朝を抜いてしまうとお昼までの空腹がきついかもしれませんね(;_;)

 

4-3.夜に置き換えるメリット

夜は体内の消化活動も鈍くなるため、夜ごはんを置き換える事によって体に負担がかからないという事が考えられます。また私は夜に置き換えるタイプなんですが夜に置き換えをしてお腹が空いてしまっても寝てしまえばわかりません(笑)なので私が夜、置き換えた方が楽でした(^^)/また夜の方が痩せやすい気がしました!

 

4-4.夜を置き換えるデメリット

イメージ的にも夜ごはんを置き換えた方が痩せる気がします。ですが夜ごはんは家でゆっくり食べたかったり、友人と外食に行くことがあったりと毎日、置き換えるという条件が厳しくなってしまうんですよね。その場合は朝、ちゃちゃっと置き換えた方が効率的なのかな?とも思います。

 

5.自分の生活にあった飲み方で

 

私は夜ごはんを置き換える事で効果を実感する事が出来ました。ですが痩せる条件は毎日、継続する!という事なので普段から外食が多い人や午前中の空腹に耐えられない人などは自分に合った飲み方をした方が効果的で続けやすいと言えます(´・ω・`)

 

5-1.炭酸水で割ると腹持ちが良い!

酵素ドリンク割りでなくても炭酸の飲み物ってかなりお腹が膨れますよね。なのでベジライフ酵素液も炭酸水で割る事でかなり腹持ちはいいと思います。今まで置き換えダイエッをして空腹がつらかったという人も炭酸水でベジライフ酵素液を割ってみてください( ゚Д゚)かなりお腹にたまりますよ( ゚Д゚)

 

6.まとめ

ベジライフ酵素液 飲み方

ベジライフ酵素液は原液だけでも14.2キロカロリーと低カロリーな飲み物になっています。なので一日に何度置き換えてもいつ置き換えてもOKです。ダイエットとしては夜の摂取カロリーを減らす方が体重は減りますが朝をベジライフ酵素液と置き換える事で胃腸への負担もなくデトックス効果も期待されます。なので自分の目的や生活スタイルに合った飲み方をするのが最も効果的なのかもしれませんね(‘ω’)ノ

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